Δεν σταματάμε να αθλούμαστε, ούτε το καλοκαίρι!

Δεν σταματάμε να αθλούμαστε, ούτε το καλοκαίρι!

Δεν σταματάμε να αθλούμαστε, ούτε το καλοκαίρι!

Πολλοί το καλοκαίρι σταματούν να αθλούνται καθώς θεωρούν πως οι υψηλές θερμοκρασίες δεν ευνοούν την άσκηση. Αυτή η πεποίθηση όμως είναι λανθασμένη και το Ροδοπάκι αποφάσισε να σας εξηγήσει πόσο ευεργετικά είναι τα καλοκαιρινά αθλήματα! Όλοι τα γνωρίζουμε, όλοι τα έχουμε δει, ίσως να τα έχουμε δοκιμάσει κιόλας, αλλά δεν είναι πολλοί αυτοί που γνωρίζουν πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό μας.
Τα πιο διαδεδομένα καλοκαιρινά αθλήματα είναι η κολύμβηση, το θαλάσσι σκι, η υδατοσφαίριση και η κωπηλασία. Το κάθε ένα από αυτά μας γυμνάζει, μας ανανεώνει και μας κάνει να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο. Είτε βάζοντας δύναμη στα πόδια, είτε στα χέρια, η αντίσταση του νερού δυναμώνει όλες τις μυϊκές μας ομάδες. Επίσης, τα θαλάσσια σπορ αυξάνουν την καρδιοαναπνευστική μας ικανότητα και καίνε από 500 έως και 800 θερμίδες, μόνο με μια ώρα άσκησης. Τέλος, μην ξεχνάτε πως τα θαλάσσια αθλήματα ανήκουν στην ιδια κατηγορί αθλημάτων όπως η ποδηλασία και η ορειβασία. Μην τα υποτιμάτε! Παρέα με το Ροδοπάκι σας ανακαλύψτε όσα έχει να σας προσφέρει η φύση το καλοκαίρι!

.