Πώς να ανακουφίσεις μια συναχωμένη μέρα

Πώς να ανακουφίσεις μια συναχωμένη μέρα

Πώς να ανακουφίσεις μια συναχωμένη μέρα

Ο χειμώνας έχει πλέον μπει για τα καλά, και εκτός από ωραίες νύχτες στο ζεστό μας κρεβάτι, μπορούμε να περάσουμε και δυσάρεστα βράδια με βήχα και χαρτομάντιλα δεξιά και αριστερά. Όσο και να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής, το κοινό κρυολόγημα είναι κάτι που τις περισσότερες φορές θα μας χτυπήσει την πόρτα θέλουμε δε θέλουμε. Εάν όμως δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, μπορούμε να το ανακουφίσουμε με τις παρακάτω ενέργειες που μας προτείνει το Ροδοπάκι μας.
• Ξεκουραζόμαστε αρκετά και παραμένουμε σε ζεστό χώρο.
• Πίνουμε πολλά υγρά (κυρίως τσάι με μέλι, πορτοκαλάδες) και βιταμίνη C.
• Φυσάμε με φειδώ τη μύτη μας, καθώς πολλές φορές μπορούμε άθελα μας να παγιδεύσουμε φλέγμα στα ιγμόρεια μας.
• Χρησιμοποιούμε φυσικούς ορούς και κάνουμε συνέχεια ζεστά μπάνια.
• Κάνουμε γαργάρες με αλάτι.
• Αποφεύγουμε σκόνη και κακές συνήθεις όπως το κάπνισμα.
Τέλος, μην κάνετε αυτό που δεν θα θέλατε να σας κάνουν. Μείνετε σπίτι όσο περισσότερο μπορείτε, ώστε να μην μεταδώσετε το κρυολόγημα σε άλλους.

.